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Le migliori app per Android

Qui potrai scaricare il file APK "Five3One" per Android gratuitamente, versione del file APK - 51 per caricare sul vostro dispositivo Android basta cliccare su questo pulsante. È semplice e sicuro. Offriamo solo file APK originali. Se qualsiasi materiale presente sul nostro sito infrange i vostri diritti, contattateci

Descrizione per Wendler 5/3/1 log
Screenshot per Wendler 5/3/1 log
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
  • Registro Wendler 5/3/1
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  • Registro Wendler 5/3/1
Descrizione per Wendler 5/3/1 log (de google play)

Non dovrai più smanettare con fogli di calcolo stampati in palestra. Questa app 531 ti aiuterà a gestire il tuo programma di allenamento 531.
Questa app genera il programma di allenamento 5 3 1 basato sui tuoi ascensori attuali.
Viene calcolata una panoramica dettagliata dei cicli inclusi set, ripetizioni e pesi.

★★★ Questa applicazione non è affiliata con il signor Wendler (creatore del programma). Si prega di acquistare il suo libro (s) per utilizzare pienamente le idee dietro 531! ★★★

Questa è una versione di prova.
L'acquisto in-app consente di rimuovere le restrizioni e di registrare un numero illimitato di cicli Wendler.

Prova di funzionamento completa per 1 ciclo Wendler 531:
★ Calcola una ripetizione massima (IRM) in base agli ascensori attuali
★ Percentuale massima di allenamento configurabile
★ Numero di cicli configurabile
★ Ordine di allenamento settimanale configurabile
★ Set di riscaldamento incluso
★ Set noioso ma GRANDI incluso
★ 16 esercizi di assistenza predefiniti
★ Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza
★ Panoramica dei cicli con stima e raggiungimento di una ripetizione max
★ Indicazione di avanzamento degli allenamenti nella panoramica del ciclo
Il calcolatore di piastre ★ mostra le piastre da caricare
★ timer di riposo
★ esportazione CSV via email, google drive
★ Modelli di allenamento divisi a 2, 3 e 4 giorni.

Versione Pro)
Registrazione di:
★ set di Joker
★ Un altro main lift come Boring But Big
★ Primo set ultimo (AMRAP e variazione personalizzata)
★ Sfida di 13 settimane
★ Modifica degli allenamenti completati
★ Percentuali di riscaldamento configurabili
★ Configurabile noioso, ma grandi percentuali
★ Separare i valori del timer per il riscaldamento, sollevamento principale, noioso ma grande e il primo impostato per ultimo
★ Valori separati del timer per ascensori accessori
★ Aggiunti gli schemi di ripetizioni 3/5/1 e 8/6/3
★ ripetizioni di riscaldamento configurabili
★ Supporto per sottrarre il peso del colletto

Cronologia versioni Wendler 5/3/1 log
Nuovo in Five3One 51
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 50
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 49
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 48
- Primo set Ultimo in 3 giorni correzioni di bug suddivisi
Nuovo in Five3One 47
- Correzioni di bug del timer Android 14
Nuovo in Five3One 46
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 45
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 44
- Bugfix
Nuovo in Five3One 43
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 39
- I record del peso corporeo sono mostrati in ordine decrescente
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 36
-
Nuovo in Five3One 33
- Correzioni di bug delle autorizzazioni di notifica per Android 13
Nuovo in Five3One 30
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 20.9
- Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 20.8
- Correzioni di
Nuovo in Five3One 20.4
- Correzioni di bug nella tabella del peso corporeo
Nuovo in Five3One 20.0
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 19.9
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 19.8
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 19.6
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 19.5
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 19.2
Correzioni di bug.
Link alla nuova app Lift4Fit inclusa.
Nuovo in Five3One 19.0
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 18.9
Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 18.8
Backup cloud per Android 11 risolto.
Nuovo in Five3One 18.5
Correzioni di bug minori Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 18.3
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 18.2
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 18.0
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 17.9
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 17.8
settima settimana.
Nuovo in Five3One 17.7
risolti Bug fix
Nuovo in Five3One 17.6
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 17.5
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 17.4
Possibilità di registrare giorni non 531
Possibilità di aggiungere esercizi di assistenza ai sollevamenti principali personalizzati
Nuovo in Five3One 17.3
Setting aggiunto per utilizzare lo schema di ripetizione principale per i set Joker.
Aggiunte le impostazioni dello schema di ripetizioni bastarde. (vedere Impostazioni avanzate)
Conferma dopo aver inserito il peso corporeo aggiunto.
Nuovo in Five3One 17.2
Bug fix
Nuovo in Five3One 16.7
bug Correzioni di
Nuovo in Five3One 16.6
insegnanti Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 16.5
* Set e percentuali BBB configurabili.
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 16.4
* Aggiunta integrazione di Google Fit (acquisto in-app)
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 16.3
* A / B / AB / Modello A / B aggiunto
* Set Joker / ripetizioni / incremento% configurabile
* Indicazione visiva aggiunta per i prossimi allenamenti
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 16.2
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 16.1
* Breve cronologia accessibile per i set principali dalla visualizzazione allenamento
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 16.0
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 15.8
Collega qualsiasi altro sollevatore principale (personalizzato) a BBB / FSL / SSL.
BBB / FSL / SSL possono essere abilitati per ascensore.
Impostazioni riorganizzate.
Nuovo in Five3One 15.7
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 15.6
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 15.5
(Nero) Ripristina la modalità Scuro dall'aggiornamento precedente.
Nuovo in Five3One 15.4
Possibilità di tracciare il set di down personalizzato aggiunto.
Modalità oscura migliorata
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 15.3
Possibilità di tracciare gli ascensori personalizzati 5/3/1 aggiunti.
Nuovo in Five3One 15.1
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 14.9
* Numero configurabile di set di riscaldamento
* Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 14.8
* Aggiunta la modalità Dark. (vedi impostazioni, guarda)
* Aggiunto peso per esercizi di assistenza.
Nuovo in Five3One 14.7
* Notifica per Andriod O e P fissi.
* Possibilità di ripristinare le percentuali 5/3/1 nelle impostazioni avanzate.
Nuovo in Five3One 14.3
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 14.2
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 14.1
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 14.0
* Corretto il bug nel modello per principianti di 3 giorni
* Aggiunto il timer allenamento totale
* I rep per battere gli aggiornamenti di PR quando cambiano il peso nel terzo insieme
Nuovo in Five3One 13.9
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 13.7
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 13.5
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 13.4
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 13.3
* Correzioni di bug. * Regolazione di ripetizioni / pesi nella visualizzazione allenamento migliorata. * Scalabilità di override resa configurabile.
Nuovo in Five3One 13.1
* Corretto il backup interrotto.
Nuovo in Five3One 12.9
Possibilità di personalizzare le percentuali BBB per gli esercizi principali Possibilità di arrotondare ai valori più vicini per gli esercizi principali
Nuovo in Five3One 12.8
* Miglioramenti all'interfaccia utente / prestazioni. * Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 12.7
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 12.6
* Risolto il problema con il bug di allenamento.
Nuovo in Five3One 12.4
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 12.2
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 12.0
* Aggiunto il modello per principianti di 3 giorni. * Migliorato l'esercizio di assistenza alla modifica. * Aggiunta la progressione del grafico per gli esercizi di assistenza.
Nuovo in Five3One 11.1
* Impostazione aggiunta per saltare le settimane del deload.
Nuovo in Five3One 10.1
* Set di riscaldamento aggiunti a Costruire il modello del monolito. * Icone sul main visualizzate in base all'ordine di allenamento selezionato. * Timer mostrato nella schermata di notifica / blocco.
Nuovo in Five3One 10.0
* Creazione del modello del monolite aggiunto. * Il peso della barra può essere impostato come peso minimo per i pesi di riscaldamento.
Nuovo in Five3One 9.9
* Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 9.8
* I grafici mostreranno Joker 1RM se disponibile. * Forza più semplice abilitata in modelli di 2,3 giorni.
Nuovo in Five3One 6.6
Correzioni di bug
Nuovo in Five3One 6.5
Pop up aggiunto per mostrare quando 1RM PR è rotto. Risolto il riordino dell'esercizio di assistenza. Aggiunta della fatturazione in-app per l'aggiornamento a caratteristiche professionali.
Nuovo in Five3One 6.4
★ set Joker, FSL e Pyramid resi disponibili in modelli split di 2/3 giorni. ★ noioso, ma grandi percentuali di set configurabili. ★ Correzioni di bug.
Nuovo in Five3One 6.3
★ Bugfix in panoramica
Nuovo in Five3One 6.1
★ Panoramica fissa ★ Ripristino del backup risolto ★ BBB nella cronologia fissa.
Nuovo in Five3One 6.0
★ Possibilità di selezionare modelli suddivisi in 2 e 3 giorni ★ Possibilità di impostare 5 cicli avanti e 3 indietro ★ Possibilità di regolare la percentuale massima di allenamento dopo l'impostazione iniziale ★ Possibilità di regolare 1 RM dalla schermata principale
Nuovo in Five3One 5.6
★ Restrizione rimossa quando ci si sposta alla prossima settimana senza completare altri sollevamenti ★ Peso corporeo aggiunto a tutti i grafici
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